レシピ http://cookpad.com/mykitchen/recipe/484472/ 今日はX-techのスピン入門教室に参加してきた。 自己流スピンかフルピルエット（トランポリン競技的な一回捻り）しかできないので、フリーライドなスピンの仕方をちゃんと教わりたかったのが参加した動…

レシピ http://hidehide.net/diamond.shtml http://cookpad.com/mykitchen/recipe/335640/ おまけ 汚い5級 汚い4級 汚い3級 汚い2級 汚い1級 汚いキャットツイスト